子宮為什麽需要做調理？
有些中醫認為，子宮是女性健康之根，它關乎到女性身體各個方面，有承上啟下的作用。事實上子宮確實影響到方方面面，女人如果子宮不好，面部氣色一定不佳，胸部健康也會受損，如果子宮溫暖，氣血通常，身體也會 隨之更加健康，不僅氣色會紅潤，而且經期穩定，不會出現痛經問題。
除此之外，我們常說女性發胖先胖肚子。小腹上的贅肉往往和子宮有千絲萬縷的關系，因為子宮熱量不足，腹部上的脂肪為了維護機體功能，充當起了保鏢的角色，自動囤積脂肪，導致腹部發胖。很多美容院在為女性顧客 減肚子的時候，採用的就是暖宮的手法，先讓子宮溫暖起來，再來去除多餘脂肪。
女人還需要做暖宮的一個原因是，子宮對懷孕產生直接的影響。月經其實可以很好的反映這一點，不孕的女性通常經期不穩定，量少、色暗，有嚴重痛經等。其實這些與子宮健康狀態息息相關。
女人“宮寒”易老，易不孕，所以女人暖宮十分重要
子宮需要保養的對象？
- 經常氣色很差精力不濟？
- 痛經，小腹部有冰冷的感覺？
- 白帶多且清稀，聞起來有股腥味？
- 經期不是提前就是延後，而且量少顏色偏暗？
- 照鏡子，發現自己的舌苔白、且水滑？
- 怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？
- 面色黯黑或蒼白無華？
- 性趣不高，備孕好久沒動靜？
子宮保養的好處
(1)消除腹部脂肪，恢覆美好身體，收腰、挺胸。
(2)加強腸胃的蠕動，改善便秘、便源等問題，加強人體消化吸收排除，腸道沈積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現健康膚色。
(3)提高生命點能量，促進全身經絡氣血的暢通，改善月經失調、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題，延緩衰老，推遲更年期。
(4)提高身體的基礎代謝功能，有效的預防三高問題，保護肝臟。
暖宮食物有哪些？
當歸:有補血活血、調經止痛的作用，當歸活血、去瘀，所以能夠暖子宮，用於血虛所致的面色萎黃、眩暈心悸、四肢無力等
枸杞:是一種很好的養生食材，它可以滋陰補氣，治療宮寒，價格不高，可以選擇將枸杞和紅糖水一起泡，堅持長期飲用
桂圓:是一種亞熱帶水果，其中富含了非常豐富的鐵元素，可以有效的改善女性朋友出現的貧血、宮寒問題。
黑糖水:女孩子痛經的時候，幫自己 泡一杯黑糖水喝，可以抗宮寒、活絡氣血，調理女孩子的經期和岀血量，溫熱的黑糖水加上甜甜的糖分
紅豆:有利濕的作用，可以幫助女生排岀體內的濕氣，而且紅豆里含有豐富的礦物質 和鐵元素，還能補血補氣
益母草:有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經，還可以緩 解月經淤血等狀況
宮寒的四大危害
1、月經問題
導致月經周期紊亂、痛經、月經來潮前乳房疼痛、血塊增多、月經量少、閉經等問題。
2、全身問題
如出現腰背不適、小便增多、性欲下降、四肢發冷、精神狀態不佳等。
3、生育問題
導致排卵異常、輸卵管功能下降、子宮內膜變薄，從而引起不孕症或習慣性流產
4、體重增加
宮寒出現後身體機能會通過大量儲存脂肪 來緩解宮寒的症狀，就會導致體重增加。
五個注意的事項
1、女人的肚子一定要軟：
肚子硬，臉有斑；肚子硬，脾氣差；
肚子硬，臉有痘；肚子硬，睡不好。
2、女人的肚子一定要溫度：
肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；
肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。
3、女人的肚子溫度髙一度：婦科疾病發病率少一半
4、經前揉肚子，堅持一年，美兩歲；堅持三年，沒疾病。
5、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少壽命。
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