現代人生活忙碌導致身體健康出問題,其中與個人的先天體質及後天不良的生活習慣、飲食、情緒、工作壓力、個性等有很大的關係,往往造成氣血鬱滯,於是身體出現浮腫、痠痛等症狀。有效地進行經絡撥筋、疏通穴道按摩,幫助五臟六腑氣血循環通暢,是一種不傷身的自我保健方法,本文將帶您深度理解撥筋的各種面向與知識~
撥筋是什麼?
「撥筋」是一種深層的按摩方式,按照經絡原理,從點線面、由內而外,透過符合人體工學設計的工具,深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方,再循行經脈穴道,做經絡撥筋、疏通穴道按摩,消除身上的氣血鬱滯。其中運用了漢方理論與經絡知識,使用黑牛角等工具藉由撥法按摩深層的筋膜組織,讓緊繃的筋膜得以被鬆開。之所以要撥筋是因為在漢方理論中,人體的痠痛、肩頸僵硬問題是氣血不順、淤塞所導致。也就是所謂的「氣結」、「筋結」。因此透過撥筋的深層按摩手法,疏通經絡幫助氣血順暢流通。就能舒緩痠痛並加速身體的新陳代謝排出多餘廢物。達到放鬆的效果。
撥筋的好處與功效
撥筋好處1 - 保持經脈暢通,優化整體循環
撥筋是一種古老的按摩療法,透過利用手指或工具在肌肉和筋經上施力來改善身體健康。其中一個重要的好處是能夠活絡經脈,清除淤塞。經脈是漢方學中被認為是人體的生命運行通道,它們負責運輸氣血,循環於全身各個部位。當經脈被堵塞,氣血循環就會受阻,造成身體卡卡問題。撥筋能夠透過施力來解開堵塞的氣結,使氣血能夠順暢的循環,從而幫助促進身體健康。
撥筋好處2 - 紓緩肌肉僵硬與緊張,減輕部位不適
另一個重要的好處是消除肌肉僵硬和緊張,緩解部位不適。透過針對特定部位的撥筋,可以舒緩部位的緊繃狀態,鬆筋緩解僵硬所帶來的不適。撥筋能夠改善肌肉的彈性和活動能力,讓肌肉更容易放鬆,減輕疼痛和不適。
撥筋好處3 - 提升體內循環,排出多餘水分和代謝物,塑造完美體態
透過撥筋的方式活絡筋絡,可以強化體內循環代謝系統的功能。當體內經脈順暢時,體內的循環代謝能力將會加強,就能加速排除體內的老廢物質。可以有效地幫助身體消除多餘的水分和代謝物,改善體況,達到雕塑體態的目的。
撥筋好處4 - 強化體況力,開啟身體自然平衡
撥筋能夠梳理筋絡,讓身體的自然修復機制得以更好的運作。當身體的經脈和筋絡得到改善後,體內的氣血和淋巴循環將會得到加強,這樣有助於身體的正常運作,改善身心的狀態。
撥筋好處5 - 提升皮膚緊緻與彈力
臉部撥筋是一種有效的臉部保養方式,它能夠改善臉部皮膚的彈性和緊緻度,消除黑眼圈和水腫,保持臉部健康美麗。也能通過促進臉部血液循環和代謝的方式來消除臉部疲勞和細紋,並且有助於預防和改善肌肉過度疲勞和鬆弛等問題。臉部撥筋是一種簡單而有效的方式來保持臉部健康美麗。
常見的撥筋部位
1. 臉部撥筋
臉部筋絡的錯綜複雜,是五臟六腑反射區。《黃帝內經·靈樞·邪氣臟腑病形》「十二經脈,三百六十五絡,其血氣皆上於面而走空竅。」身體狀態透過經絡系統反射呈現在面部,以中醫理論為基礎,按照經絡原理,從點、線、面透過筋膜工具與徒手按摩,層層深入調整面部肌肉筋膜。
2. 眼部撥筋
眼部撥筋服務也是熱門的按摩項目。由於人的眼周附近有許多重要的穴位,一但體內的氣血不足或是循環不佳,就會直接顯現在我們眼睛周圍的狀態上。眼部的經絡撥筋、鬆筋服務有助於改善血液流動,進一步舒緩眼睛疲勞等眼睛不適症狀,促進眼晴周圉肌肉放鬆、減緩小細紋及黑眼圈,消除眼部浮腫及眼袋、給予眼部活力,使眼晴明亮有神。
3. 身體撥筋
身體撥筋可以對於想針對改善體型、體態,或是覺得壓力太大導致全身性緊繃而想要好好放鬆身體的人。可以幫助身體快速恢復疲倦,同時也能幫助雕塑體型、緩解肌肉的僵硬和僵硬緊繃感,以消除體內阻塞和停滯的氣與血,提供身體更多的能量以及元氣。
撥筋的工具
美容師在進行撥筋按摩時,會以各種黑牛角工具按照經絡原理,從點(穴點、阿是穴)、線(經絡)、面(筋經、皮部)、由內而外,作用於鬆開我們人體內深層的筋經僵硬(肌筋膜和肌肉的緊繃結節),深入筋經(肌肉筋膜組織)周圍有「氣鬱結」與「筋硬結」的地方,可以更有效緩解身體疲勞、緊繃僵硬、痠痛,疏通經絡穴道消解身上鬱滯的氣、血、水,促進氣循、提升身體自身的代謝循環能力。牛角質地潤圓獨特,牛角的角質蛋白具有親膚特性,和人體肌膚蛋白大致相同,人們在使用牛角棒鬆筋調理時,牛角撥、揉、推與人體體表摩擦生熱,可使牛角撥筋棒蛋白輕微溶解,起到滋養皮膚的作用,因此非常適合經絡調理。
筋膜這種組織,很容易黏著在肌肉或內臟上。長時間保持同樣姿勢,或持續相同動作就容易變得僵硬。除此以外,精神方面的壓力、中樞神經或呼吸功能的問題、受傷等等原因都可能造成沾黏。
然而,身體內沾黏住的筋膜,由於無法彎曲以及缺乏柔軟度,因而發揮不出原來完整的功能。此外,筋膜連結著我們全身各處,會連動性地發揮機能。如果當某一處產生沾黏情況時,經常會影響到其他部位,使得沒有沾黏狀況的部位機能隨之弱化,結果可能會讓其他地方也開始產生疼痛。當筋膜有沾黏的情形時,並不會自然地恢復正常。需要改變動作或習慣,並透過撥筋來加以緩和。
另外,若是我們能夠在平時就進行撥筋放鬆,則有助於預防沾黏情況的發生;而持之以恆地執行,更能夠幫助改善身體的活動狀況。
牛角撥筋棒按摩的優缺點
優點 | 缺點 |
能夠深入按摩肌肉組織,針對筋膜和筋結進行有效的放鬆和舒緩,達到緩解肌肉疲勞和痠痛的效果 | 進行筋硬結處理時,可能會感到刺激感,有點像是按摩到很酸痛的位置,感覺可能是微痛、痠軟感、舒服感等因人而異 |
技巧和效果受美容師技術水平的影響,需要一定的技巧和經驗才能達到最佳效果 | 難以自行進行按摩,技術難度高,需藉由美容師的幫助 |
美容師不易產生疲勞,使用效率高且持久,課程可進行3-4小時 | 需要高度經驗與技術累積 |
牛角撥筋Q&A:
牛角鬆筋按摩的過程中會不會很痛?
牛角鬆筋按摩的過程中可能有些許疼痛是正常現象。因為在按摩過程中,美容師會針對肌肉或筋膜組織進行「氣鬱結」與「筋硬結」梳通,有時候會引起肌肉微微痠痛感,這種感覺是變好的痠痛感並非肌肉緊繃的痠痛感。所以,美容師通常會適當地調節鬆筋力度和速度,使按摩過程不至於過於痛苦,而是達到舒適和放鬆的效果。
牛角鬆筋 按摩需要多長時間?
在現今快節奏的生活中,人們經常感到身體疲憊、緊繃和不適。這種情況下,牛角鬆筋按摩成為了一種流行的方式來舒緩疲勞、放鬆身心。但是,對於初次體驗牛角鬆筋按摩的人來說,經常會問道:牛角鬆筋按摩需要多長時間?
每個局部的按摩時間最少需要半小時,如果局部出現「氣鬱結」和「筋硬結」等較深層或分佈較廣的問題,需要耗費較長時間進行處理。
最後,單一部位的按摩時間最長不應超過一個半小時。
牛角鬆筋按摩有沒有副作用?
在進行臉部鬆筋後,皮膚需要大量保濕,這是正常情況,因為在經絡疏通的過程中,肌膚運動量增加,代謝率也會加強,因此皮膚內的水分和廢物代謝速度都會提高。這意味著肌膚需要更多的水分,因此建議增加保濕量,通常是平時2倍的化妝水、精華液和乳液的量。
鬆筋是對筋膜組織進行深度疏導的方法,課程中可以與美容師一起找出堵塞點並進行互動。同樣地,在進行身體撥筋後,需要補足水分,由於深度疏通「氣鬱結」和「筋硬結」的部位,消除身體內積聚的氣、血和水,因此局部會有2-3天(因人而異)像運動後的肌肉痠痛感覺,這是正常現象。
透過鬆筋疏通「氣鬱結」和「筋硬結」,身體中積聚的老廢物質「氣滯血瘀」開始代謝,局部產生瘀青也是正常現象,通常出現在手臂、臀部和大腿外側。而臉部、背部和眼部通常不會出現。建議多泡澡促進循環,通常幾次撥筋後,由於阻塞已經疏導,也不太容易再出現瘀青現象。
牛角鬆筋按摩是否適用於所有人?
儘管鬆筋可以帶來好處,但並不適合所有人,對於懷孕婦女、皮膚發炎或者受傷或疾病未痊癒的人,不建議進行鬆筋。
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