想睡睡不著?失眠、壓力大,頭部最知道!按摩一次=8小時深度睡眠!

為什麼要做頭部按摩?

很多人按摩、SPA時不一定會睡著,但按頭皮就會秒睡,原因就出在平時熬夜、壓力大、用腦過度都會造成頭皮僵硬,反而讓這裡最有感。

頭皮是人體最高的皮膚,控制全身皮膚的彈性!頭皮的新陳代謝為14~21天,當頭皮有一條皺紋的時候,臉部就會有六條皺紋!意味著一次頭皮保養相當於六次面部保養,只有健康的頭皮才會有健康的毛囊,健康的毛囊裡才會生長出健康的頭髮。每個毛囊連結著300根微血管,而大腦所有的養份都由微細血管供應,所以,當頭皮不健康的時候,就會出現頭疼、頭暈、頭皮痛、脫髮、面部衰老等症狀!同時頭皮也是我們人體的一個小宇宙,有我們身體內臟的投影區,通過頭療可改善頭部血液供應,疏通經絡,防止面容衰老,所以,一定要經常做頭部按摩SPA!

頭部按摩,頭部spa,頭部經絡阻塞
頭部按摩SPA示意圖

一次頭部按摩,等於8小時的深層睡眠

頭部的局部按摩可防治失眠、頭痛、精神不振、暈眩頭昏、失眠多夢、耳鳴、神經衰弱、脫髮白髮、面色晦暗等;頭部的整體按摩可防治肢體癱瘓麻木、耳聾失語、高血壓、面神經麻痺等。總的來說,堅持對頭部進行按摩,可使督脈、膀胱經、膽經、三焦經等循行於頭部的經絡給氣血通暢,活躍大腦的血液循環,增加大腦的供血量,促進神經系統的興奮,起到清腦提神、強身健體、烏秀髮、改善面色的作用。

深層睡眠,睡眠品質
深層睡眠示意圖

祤十玥SPA莊所 頭部舒眠放鬆按摩

 

常按穴道+梳頭,放鬆、排毒又好眠

中醫認為,「髮為血之餘,腎之華在髮」、「血盛則髮潤、血衰則髮衰」,由此可知,頭皮與氣血充足與否有密不可分的關係;加上頭部經絡是調節身體機能很重要的樞紐,按摩頭部穴道、經常梳頭髮,有助於讓頭皮放鬆、促進氣血順暢與新陳代謝,也能幫助排毒、助眠,還能達到耳聰目明、提神醒腦的效果。

頭皮經絡不通,直接導致面部氣血循環不暢,面色灰暗,抬頭紋,魚尾紋,上眼皮下垂。

經常做頭部SPA可緩解頭疼、頸椎疼、腦供血不足,對睡眠不好或睡眠質量差的人效果特別明顯,還能調理肝火旺導致的眼乾,防治脂溢性脫髮,白髮轉黑,頭部毛囊炎做頭部按摩後睜開眼睛即刻感到頭腦清醒,眼睛潤滑,明亮有神!

 

按摩頭皮好處多多

頭部彙集了許多重要的穴位,透過頭皮按摩可以幫助循環,同時也可放鬆,是相當好的睡前儀式。除此之外,頭部舒適的感受,也可以讓人擁有好的精神,整個人看起來更顯活力!

‍按摩頭皮好處1:讓頭皮好好休息、緩解壓力

現代人生活壓力大,在外奔波一整天,身心壓力需要放鬆。以按摩與梳頭來說,就是相當適合分別在沐浴中及沐浴後,作為例行保養的習慣。在這段與自己相處的時間裡,專注自己的感受,好好放鬆緊繃的頭部、甚至延伸到僵硬的肩頸,讓你在睡前做好休息的準備。

‍按摩頭皮好處2:放鬆緊繃頭皮,同時達到基礎清潔

頭皮經過一整天,多少都會附著灰塵、油垢,洗頭時接觸的清潔劑對頭皮也是二度刺激,甚至有些人需要維持俐落的髮型,其所使用的髮飾、定型產品對頭皮同樣是額外的負擔。因此用適當的梳頭按摩方式,搭配合適的按摩梳具,不僅可以放鬆頭皮,更可以幫助你做好基礎的清潔。

按摩頭皮好處3:替頭皮做好日常保養

適當的按摩頭皮,對於頭皮而言是相當好的保養,同時按摩也是個不錯的刺激來源。但若頭皮有不適的狀況、或是有不正常的頭皮屑等問題,還是要尋求專業醫師的協助唷。

在日常生活壓力大的狀態下,常會有睡不好、睡不著的情況,導致隔天頭痛不舒服影響整天狀態。
不知道怎麼緩解的情況下,不如來場 祤十玥SPA莊所的頭部舒眠放鬆SPA,短時間讓您放鬆,進入深層睡眠狀態,恢復好精神面對新的挑戰!

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