岩盤浴為什麼可以躺著變瘦呢？讓我們一起來看看岩盤浴功效有哪些，還有岩盤浴價格都座落在哪個價位及其岩盤浴服務內容細節又是什麼！
岩盤浴的起源
岩盤浴起源於日本秋田縣的玉川溫泉。早於在江戶時代，當地人發現有受傷的動物在溫泉附近的溫暖岩盤上休息，結果傷口迅速痊癒。 因此，他們都紛紛效法，到溫泉周圍躺坐，讓身體溫熱並達致大量排汗的效果。 後來經過專家證實，當地天然礦石受火山產生的地熱及加熱後，會釋放遠紅外線及負離子，能夠提供自然治癒能力和生命力、消除疲勞、加速新陳代謝及排出毒素等功效。 更有一些長期患病者天天到玉川溫泉泡湯後，情況得到改善，讓玉川溫泉及天然岩盤浴場的聲名倍增，慕名到此地的遊客與日俱增。
岩盤浴是什麼
岩盤浴源自日本，使用源自日本北海道的神黑石，將神黑石加工製成岩盤後，再利用機台將岩盤加熱至40°C以上，讓神黑石岩盤釋放遠紅外線和負離子。透過躺在加熱後的岩盤上，人體可以直接接收遠紅外線和負離子，讓身體從內部發熱，在不至於造成身體不適的狀況下溫和排汗，達到促進新陳代謝的效果。
岩盤浴的原理
原理１、岩盤溶解原理，將多餘水分連同汗水排出
「 岩盤浴 」的原理是將天然的鐳礦石溫熱，礦石岩盤會自然放射豐富的遠紅外線及負離子。睡在岩盤上，會讓人感覺到自然的舒壓效果，溫熱可滲透到體內，可將多餘分子連同汗水一起流出，促進新陳代謝，維持身體健康。
當我們利用低溫把身體溫熱，將多餘分子溶解，進而容易從毛孔排出，循序漸進的調節體內的生理機能，這就是所謂的岩盤溶解原理。
原理２、『遠紅外線』和『負離子』的作用
「遠紅外線」的溫熱效果，最大特徵就是能平均地使人全身整體溫熱，透過溫熱整個身體，使體內活動變佳，促進身體的新陳代謝。 除此之外，「遠紅外線」還有一個很棒的作用，就是「共鳴振動」，能將體內的水份輕搖變成水珠然後再輕爽地排出，讓體內的機能旺盛。
岩盤浴功效
功效１、可以讓身體溫和的排汗
同樣是將身體水分排岀，岩盤浴與三溫暖不同的是使用天然原礦石。所謂的天然礦石，簡單的來說，是地球因為自然變化、地殼變動或火山活動等高壓或有數千度的高溫中所形成的石礦。而天然礦石會放射岀天然的遠紅外線以及負離子的產生。遠紅外線的特徵就是可以滲透到身體底層，即使在常溫的環境中也可以溫熱到內部，有效率的將身體水分排出體外。岩盤浴即是藉由天然的礦石放射岀遠紅外線，達到以身體流汗的方式，促進代謝。
功效２、可以促進新陳代謝
岩盤浴是藉由天然的礦石放射岀遠紅外線，達到以身體流汗的方式，促進代謝。岩盤浴使用的岩盤當中釋放的天然負離子，是只有在大自然的環境中，與天然紫外線及太陽風所產生反應的地方才有的，例如森林、海岸或者空氣沒有被污染的大自然。因為有還原氧化作用，可將體內多餘的水分及不需要的東西排出，除了排汗，還可以幫助促進新陳代謝。
功效３、幫助改善體質的效果
為什麼說岩盤浴的排汗效果以及促進代謝效果可以幫助改善體質？具體的來說，就是遠紅外線的熱度可以作用到身體內部較深層，使身體變成較容易代謝的體質。因此，長期使用岩盤浴的話，不僅可以幫助身體健康，又可以解開身體密碼唷。
功效４、可以讓身體舒壓
岩盤浴所使用的『神黑石』可緩緩溫熱身體的，因此對於消除疲勞來說是相當有幫助的，進而能夠達到全身放鬆。為什麼在此會將岩盤浴與消除疲勞連結在一起，主要是因為高溫的三溫暖或全身泡澡雖然有快速達到消除疲勞的功效，但對於體態以及健康來說，仍然推薦岩盤浴或低溫的三溫暖以及半身浴。
功效５、可使肌膚光滑柔嫩
由於使用岩盤浴能排出大量的汗水，因此堆積在毛孔裡的皮脂也能藉由汗水一同排出。對於容易堆積皮脂的人來說，使用岩盤浴也能達到和面膜相同的效果。此外，在促進新陳代謝的狀況下，老化角質快速剝落，可在入浴的同時肌膚也能感到滑嫩。
岩盤浴禁忌
１、心臟病、高血壓患者及孕婦不建議使用岩盤浴，若想體驗請諮詢醫師意見後再使用。
２、入浴期間會大量流汗，請隨時補充水分，過程如有脫水情形請立即向服務人員反應。
３、從事激烈運動後，或是剛喝完酒的人，不建議使用岩盤浴。
４、在浴場中請確實穿著浴衣並保持安靜，讓每個人都有最好的使用體驗。
５、使用岩盤浴的過程中，有任何身體不適的情形，請立即通知服務人員。
岩盤浴的常見問題，該如何解決呢？
Ｑ１、生理期可以使用岩盤浴嗎？
女性在生理期間是可以使用岩盤浴的，且岩盤浴的溫熱作用還能舒緩、改善經前症後群，建議多採取趴臥的姿勢來舒緩經期的不適感。
Ｑ２、岩盤浴、三溫暖及溫泉有何不同？
三溫暖和溫泉是藉由外部溫度提升來使身體流汗，由於溫度升高的速度較快，很容易造成血壓上升、心跳加速等不適狀況；而岩盤浴則是利用遠紅外線溫和地加熱身體，從內部溫熱，達到舒壓發汗的效果。
Ｑ３、為何躺岩盤浴的汗不會黏膩？
岩盤浴是維持低溫讓身體排汗，在此溫度下大腦會控制皮質腺排出體內重金屬物質，而保留體內所需的蛋白質使蛋白質不易排出；一般我們身體排的汗是受到暑熱急驟增加溫度，因此身體為了降低溫度會大量排汗，此時的汗會把體內礦物質及蛋白質帶出而導致黏膩與汗臭。
Ｑ４、岩盤浴副作用有哪些？
岩盤浴算是沒什麼副作用的SPA課程，但需要注意因為岩盤浴會讓人大量排汗、消耗大量熱量，因此剛做完岩盤浴時會覺得格外疲倦。這種狀況睡一覺就會平息，隨著進行岩盤浴的次數增加，這樣的副作用也會逐漸減輕。
Ｑ５、岩盤浴多久做一次比較合適？
如果沒有特殊狀況，建議一週可以進行2~3次岩盤浴，促進血液循環與新陳代謝，排出老廢物質讓身體更健康。但不要連續進行，最多每兩天一次即可。
Ｑ６、岩盤浴價格會很高嗎？
因為每間岩盤浴店家提供的環境、服務不同，各間岩盤浴價格落差會稍微大一點，所以確切的價格還是需要實際到店家諮詢確認。
看完以上的岩盤浴功效、原理大解析，是不是解決了許多你對岩盤浴的疑惑呢？能夠促進體內代謝循環系統的岩盤浴，將會是您紓壓放鬆的好朋友。如果您還沒嘗試岩盤浴，不妨找個時間好好利用岩盤浴寵愛寶貝一下自己，體驗不同於蒸氣、烤箱的SPA放輕鬆之旅！
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