為什麼大家的皮膚都那麼好？就只有我的皮膚看起來很粗糙又很老…其實大家都希望能夠擁有光澤、自信的膚況，除了上妝時省時省力外，就算素顏也不怕別人笑話。但是每個人的膚況都不同，只有先好好認識自己的皮膚，才能找到最適合的保養方式。依照每個人的膚況去選用適合的產品，那究竟要使用哪些肌膚保養品？還有保養時，有需要注意什麼嗎？讓我們一起繼續往下看下去吧～
臉部保養前，先認識４大膚質
圖片來源 https://www.paulaschoice.com.tw/skincare-advice/basic-concept/what-is-my-skin-type
肌膚是依皮脂腺分泌量和皮膚的含水量來決定皮膚屬性，以下分為４種
第一種：油性肌膚
皮膚油脂分泌旺盛，肌膚不易缺水，但是容易因為油脂過度分泌造成毛孔堵塞，容易有毛孔粗大、粉刺和痘痘困擾，要特別留意控油，減少肌膚油脂分泌。
第二種：乾性肌膚
乾性肌膚的皮脂分泌量少，容易缺乏水分和油脂，若是沒有好好保濕，甚至會出現暗沉、龜裂、細紋、脫屑等肌膚狀況
第三種：混合性肌膚
結合「乾性」與「油性」的特性，臉部T字部位容易泛油光、兩頰呈現乾燥、長粉刺、鼻翼兩側的毛孔也偏粗大，臉頰和眼周則呈現乾性肌膚或是中性肌膚的狀態。
第四種：中性肌膚
臉上油與水的分泌達到平衡、毛孔細小，不會太過乾燥也不易過度出油，呈現健康光澤且細緻肌膚，只要做好基礎保養就能維持良好膚況。
ＴＩＰ自我膚質小檢測
了解不同的膚質之後要如何判斷自己是哪一種呢？其實可以在清潔臉部肌膚後，不使用任何保養品，讓肌膚回到原始狀態，且靜待30分鐘後根據臉部的出油狀況，觀察屬於何種膚質
- 油性肌膚：全臉都有油脂分泌，稍微泛油光而且會感覺到油膩
- 乾性肌膚：全臉乾燥、沒有油脂分泌，會稍微感覺到緊繃
- 混合性肌膚：T字部位明顯出油，但臉頰及眼周感覺乾燥、緊繃
- 中性肌膚：全臉不油也不乾，跟剛洗完臉時一樣柔嫩
臉部保養需根據不同的肌膚，搭配適合的保養方法
了解到自己是哪種肌膚後，以下整理了不同膚質的保養提醒，帶你掌握有效保養的關鍵。
油性肌膚：保持油水平衡，減少毛孔堵塞
油性肌膚的人建議一天洗臉2～3次，適當的清潔可以減少油脂分泌，幫助達成油水平衡，但切忌不要過度清潔，以免肌膚過於乾燥反而大量出油。另外，避免刺激性食物、油炸類食物等容易引起刺激，使皮脂分泌旺盛的飲食習慣，也是油性肌膚的保養重點。
乾性肌膚：溫和清潔，注意補水與保濕
乾性肌膚的皮脂分泌較少，要特別留意溫和清潔，避開添加SLS、SLES等刺激性界面活性劑的洗面乳，以免過度清潔導致已經乾燥緊繃的臉乾上加乾。另外，也要特別注重補水與保濕，日常保養的最後要使用乳狀保養品，例如：乳霜、乳液，幫助肌膚鎖住水分。
混合性肌膚：落實分區保養、動態調整保養方法
混合性肌膚的保養方法較複雜，必須根據不同區塊的出油狀況，調整保養品選擇與用量，容易出油的T字部位要留意控油；經常乾燥緊繃的臉頰和眼周，則需注重補水與保濕，才能達成良好的油水平衡。
中性肌膚：做好基礎保養，維持良好膚況
中性肌膚的人只要做好「維持」的工作即可，溫和清潔、溫和保濕，減少肌膚刺激，同時養成良好的生活及飲食習慣，就能保持良好的膚況。
- 注意事項
- 以上四種膚質都含有敏感性肌膚，所以，在確認自己的膚質時，也請先確認自己是否為敏感性肌膚，才能找到最適合自己的保養方式唷。
臉部保養步驟＆教學
皮膚一般在25-30歲開始老化，大約35-40歲會有明顯的衰老特徵。 但是不用害怕，自然老化雖然無法避免，但我們可以做到以下的事情，來讓我們的肌膚看上去少於實際年齡～
第１步：卸妝
當臉上有完整全妝(含眼影)或防水持久型防曬品時，洗臉前，都建議要先使用專門的卸妝產品，將臉上的殘妝完整去除後，再進行後續清潔。一般的日常淡妝，建議使用卸妝液或卸妝乳即可；較難去除的濃厚舞台妝，會比較建議使用卸妝霜。
第2步：洗臉
就算沒有上妝，我們的臉部肌膚還是會有髒汙，包含外面環境空汙帶來的灰塵、懸浮微粒、油脂等，如果沒有清洗乾淨，就很容易有粉刺、痘痘等困擾。而清潔是皮膚保養的第一個步驟，首先，建議以比體溫稍低的微冷水溫，避免水溫過高。接著，將洗臉產品取適當的量於手心，加水搓揉至起泡後，將泡泡敷在臉上並輕柔畫圓按摩，切記不要大力的拉扯皮膚，這樣會容易使肌膚產生細紋，最後沖洗乾淨即可。
★延伸閱讀：「洗臉」關鍵是從看不見地方開始，正確洗臉步驟才是有效的肌膚保養！
第3步：化妝水
一般洗面產品多為鹼性，利於清潔，而在洗臉後，使用化妝水進行肌膚調理，可讓肌膚迅速恢復原本弱酸性的狀態。此外，還可以收縮在洗臉時張開的毛孔，幫助後續保養品的吸收，並且為肌膚補充水分。
第４步：精華液
利用精華液的產品特色：分子細緻、高濃度、高效能，且最容易為肌膚吸收，是保濕、滋潤效果最佳的保養品。也是肌膚保養的最關鍵步驟，加強臉部保濕鎖水功能，讓肌膚吸收更多的養分，肌膚健康，膚色自然不會呈現蠟黃色。
第５步：乳液
保養最後一道步驟是乳液與乳霜，可視季節及肌膚狀況使用。基本上，中性膚質及膚況良好的情況下，此步驟可省略無礙。使用時，建議可以針對膚質來選擇適合的質地。
現在知道要如何挑選適合自己的產品了嗎？
若還是有不明白的地方，可以向祤十玥SPA莊所詢問喔!
補充小知識
皮膚老化原因分為先天因素及後天因素
先天因素：這個是無法改變的，因為我們控制不了，尤其先天因素佔皮膚老化因素3成。
- 遺傳：主要受基因影響，例如：歐美人士皮膚老化速度比亞洲人快，黑人皮膚老化速度就比較慢。
- 年紀增加：隨年紀增長，皮膚的網狀纖維退化，皮膚慢慢失去彈性而老化。
後天因素：後天因素是可以靠我們控制的，佔皮膚老化因素約7成。
- 紫外線：皮膚老化的最最最主要原因！因為陽光中的紫外線會加速皮膚氧化，破壞皮膚的膠原蛋白組織，令皮膚漸漸失去彈性及變得粗糙。
- 糖化作用：進食高糖分及過多碳水化合物會令身體產生很多的糖分。過多的糖分會與皮膚的膠原蛋白結合，其合成物會使膠原蛋白流失，讓皮膚變得鬆馳及變黃。
- 飲食習慣：營養不均衡會使身體無法製造新細胞及修復受損細胞。所以當身體未能吸收足夠養分，細胞死亡速度就會大於生長速度，令身體加速老化。
- 睡眠不足：睡眠是細胞休養生息的時間，充足的睡眠可以幫助修復受損細胞。若睡眠不足，會特別影響肝臟運作，由於排毒系統受損，而影響細胞的修復能力，包括皮膚在內。
- 自由基侵害：因空氣污染產生的大量自由基；而壓力、不良飲食及生活習慣、都會增加體內的自由基。自由基會氧化細胞，加速皮膚老化。
- 吸菸：吸煙會減少血液循環，降低養份及細胞癒合的能力，也會降低對清除自由基的能力。因此會加速皮膚老化，出現皺紋及乾燥。
- 疾病：長期患病及一些遺存病會使身體機能受損，導致加速皮膚氧化及老化。
- 外在保濕不足：皮膚保濕不夠，就會使皮膚乾燥及水份容易流失，且加速氧化及皺紋形成。
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