下肢水腫 當心六要命疾病
臨床資料顯示，常見併有下肢水腫的致命疾病如下：
1.心臟衰竭：
常見臨床表現是走路會喘、心悸併有雙下肢水腫。
2.腎臟衰竭：
常見臨床表現是臉色蒼白、倦怠併有雙下肢水腫。
3.末期肝硬化：
常見臨床表現是肝硬化、腹脹併有雙下肢水腫。
4.末期癌症：
腫瘤或鼠蹊部淋巴轉移壓迫血管造成下肢水腫。
5.下肢深部靜脈血管栓塞：
常見臨床表現是下肢疼痛併有下肢水腫。
6.下肢蜂窩性組織炎：
常見是下肢傷口紅、腫、熱、痛併有下肢水腫。
下肢水腫會造成血液循環不好
由於生活型態的改變，現代人幾乎都呈現久坐的狀態，導致心臟肌肉收縮無力進而造成全身血液循環變慢的情形，加上地心引力的影響，使得血液中的水分跑到細胞外，形成了水腫情形。
如果一直沒改善這種血液循環慢的問題，久而久之下來，會引發靜脈曲張，甚至是更嚴重的深層靜脈栓塞。要改善小腿水腫，最治本的方法就是改善血液循環，而每日一個小運動，可以促進血液循環的作用幫助改善血液循環喔！
※踮腳尖
踮腳尖這個動作，會讓小腿後側的腓腸肌及比目魚肌收縮，可增加血液往前的流速，提供像是幫浦一樣的功能，進而改善了血液循環。
1. 找一平坦地面及靠牆處，雙腳腳跟同時抬離地面，呈現腳尖踩地的樣子。需注意不要過度壓腳尖，會痛就放鬆。
2. 踮腳尖的時候，腰背要伸直，頭頂要對準天花板，不讓重心往前。
3. 踮起時，請維持 10 秒鐘後再放鬆，腳跟踩回地面，重覆進行 8 次，每天可以做 3 組即可。
消水腫按摩5穴道
水分穴
位於肚臍正上方約1寸處。
功效：行氣消脹、促進代謝、改善便秘。可排除體內多餘的水份，避免水腫，同時還能治療腹痛、腹瀉及幫助腸胃蠕動、鍛鍊腹肌。
足三里
膝蓋外側凹陷處往下約3寸處。
功效：足三里是胃經上的重要穴點，多按可強健腸胃功能，如果肚子痛、胃痛 、經痛時立即按它，就有暫時止痛功能，多按摩此穴還有促進新陳代謝的減肥功效，但孕婦不建議按壓。
豐隆穴
位於膝蓋外側與腳外踝連線正中間點處。
功效：健脾化濕、促進代謝，紓解腸胃脹氣、打嗝。
三陰交
在小腿內側，腳踝骨的最高點向上3寸處。
功效：能加速體內濕氣排出，三陰交不只是女性的各種婦女病適用，不論男女，對於肝膽、腸胃、泌尿及生殖系統等毛病的保健效果可說非常直接有用，但孕婦不建議按壓。
陰陵泉
陰陵泉位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中。
功效：能去濕利水，改善水腫、消化不良、腸炎、痢疾、陰道炎、月經不調、失眠、膝關節炎。
祤十玥SPA莊所配合穴位及經絡用牛角撥筋疏通腿部，能改善腿部的循環及腿部水腫的不適，達到保健及美化腿型喔！
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