隨著現代生活的節奏加快，扛在身上的壓力愈變愈大，將近24小時處在緊繃狀態的身體，愈發強烈的要求得到放鬆，而按摩便成為大家紓壓、養生的管道之一，不論是自己在家按摩，或請資深按摩師協助，只要有精準到位的按壓酸痛部位，使身體達到放鬆、舒暢的痛快感受，總讓人欲罷不能。不過，對於懷孕後，孕媽咪往往承受著心理與生理的雙重壓力，容易造成情緒低落，身體也時常出現痠痛、水腫等問題。透過孕婦按摩課程，藉此放鬆身心、舒緩孕期不適，能提高睡眠品質，減少壓力荷爾蒙釋放，消除緊張心情、減輕壓力、舒緩神經肌肉緊繃，有助緩和孕婦的身體痠痛，達到全身性真正的放鬆，同時有利於胎兒成長。
孕婦按摩與普通按摩的差別
孕期按摩:按摩力道輕柔、舒適,以肌肉放鬆、淋巴排水腫、身心愉悅為主
普通按摩:按摩力道沉、透、柔中帶剛,以身體修復、肌肉筋膜放鬆、舒緩壓力為主
為了保障孕期媽媽的安全，懷孕按摩的手法與力道，包括躺姿都是與一般傳統按摩不一樣的。除此之外,一般按摩使用的精油在孕期按摩時也不能使用,因為某些精油的成分會導致準媽媽造成宮縮。
孕婦按摩好處
研究表明，孕期按摩可以有效減輕身體上的各種壓力，包括肌肉痠痛、緩解頭痛等。不僅如此,按摩還可以提高準媽媽的睡眠質量。
- 促進全身各部位的血液循環（包括胎盤），帶給組織更多的營養並加強清除體內廢物。
- 減少下背部、腹部和肩膀肌肉的緊張壓力。
- 增加懷孕期間日益弱化緊張的肌張力。
- 改善皮膚彈性。
- 促進懷孕最需要的休息和放松。
- 幫助緩減由於組織增加吸氧量所造成的疲勞，更容易清除體內的廢物。
- 籍由刺激腺體分泌促成穩定分泌激素量。
- 增強體力。
- 內啡肽的分泌量增加可改善心情（無論是準媽媽自己的感覺或傳遞給嬰兒的感覺）。
- 由於淋巴循環分泌量更多、更有效，可降低體液的滯留。
孕婦按摩前的注意事項
不要在孕早期按摩
孕早期是流產風險最高的時期，因此要避免任何可能對子宮韌帶造成壓力的事，最好等到妊娠中期或懷孕第13周開始
按摩前最好先諮詢醫生是否可以進行按摩
尤其是準媽媽有糖尿病、高血壓、腹痛或出血時等症狀都要事先詢問醫生。
不要直接按壓準媽媽的腹部
當然可以輕柔的撫摸，保持雙手平放並使用非常輕的壓力就好。
按摩手法使用長而輕柔不是深而有力
有點類似泰式按摩與中式按摩手法的區別,在懷孕期間，請盡量保持雙手平放，動作流暢堅定的手法。
在按摩過程中如果準媽媽出現頭暈、不適或宮縮等症狀,請立即停止按摩課程！
孕婦按摩禁忌
雖然孕婦按摩有其好處，但有下列狀況的孕婦就不適合做按摩～
1、懷孕前12周不能按摩
2、有流產或早產歷史的整個孕期都不要按摩
3、子宮頸閉鎖不全、前置胎盤、胎盤剝離者，忌按摩
4、懷孕期間有糖尿病、高血壓與妊娠毒血癥者，不要按摩
5、靜脈曲張嚴重者，不適合孕期按摩
6、肚子餓、剛吃飽或是有嚴重負面情緒時，不要按摩
7、影響懷孕的部分穴位，嚴謹按摩
部分穴位：三陰交、合谷穴、肩井穴、腎俞穴、承山穴
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