小腹婆的心聲
生活中，不僅體重超標的人會有隨身攜帶〝救生圈〞的煩惱，就連一些明明看上去很纖細的人也會有小肚子凸出〝疑似懷孕〞的困擾。
造成小腹肥胖的原因有很多，不規律的作息導致內分泌失調，愛吃高熱量食品，久坐不運動導致脂肪堆積在腹部等等⋯
帶脈不通腰腹必胖
從中醫理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈——〝帶脈〞堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，首先就得讓〝帶脈〞變得通暢起來。
所謂「帶脈」，指的是位於腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡。
〝帶脈〞中的〝帶〞字，含有腰帶的意思，因為其橫行於腰腹之間，統束全身直行的經脈，狀如束帶，故稱〝帶脈〞。
〝帶脈穴〞位於腰部兩側，以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫一條豎線，兩條線的交點就是此穴。
很多人會在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然後怎麼減也減不下去。
其實，這只說明一個道理，那就是帶脈阻塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會放肆的長出來⋯
帶脈養生的好處
- 瘦肚子，減啤酒肚，緊致肌膚，收緊線條，去掉《遊泳圏》。
- 改善婦產疾病，保養卵巢,淡化妊娠紋，排除沒有完全排幹凈的月經，調理痛經, 改善宮寒。
- 養護腎臟，提升陽氣，改善頭暈頭痛, 失眠多夢,記憶力下降。
- 有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。
- 可以增加腸道蠕動,對於便秘的人有很好的通便效果。
- 可以讓經絡氣血運行加快,有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對於腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和調理婦科疾病都有幫助。
帶脈不通也會造成宮寒
很多女性發胖先胖腰腹，卻不知道腰腹肥胖的原因，中醫認為，腰腹肥胖除了自身便秘導致的腰腹脂肪堆積外，還與女性宮寒有關係。
子宮熱量不足.為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起"護宮使者"，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。而子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常，種下的"種子" 才能發育成胎兒。
所以正確的腰腹減肥方法是:
先調理宮寒，重新找回身體"小太陽"讓肚子暖起來，子宮不冷了，然後多餘脂肪自然就跑了。
帶脈如何打通？
簡單地說,只要是平時系皮帶的那一圈（帶脈所在位置）都需要定期保養。
其中有3個穴位--帶脈穴、五樞穴、維道穴 可以重灸,因為這3個穴位在膽經上，肝膽互為表里，刺激它們,可以疏肝利膽，幫助膽經排毒，可有效祛除面部色斑。
此外，肝郁脾虛者，可加炙太沖穴和足三里穴，也有助於穩固帶脈。
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